Самоценность — основа гармоничных отношений
Психолог
Алеся Котцова
Начало:
Июль
1500 ₽/1 сессия
Стоимость участия:
Всего сессий:
10
1
Сессий в неделю:
Запись открыта
Перед оплатой группы —
забронируйте время для 15 минутной бесплатной консультации с экспертом группы. На встрече вы познакомитесь и примите обоюдное решение о присоединении.
Записаться на встречу с психологом
Группа поможет вам
почувствовать свою устойчивую самоценность вне зависимости от обстоятельств, даст ощущение принятия. Смотря на себя через других участников, вы откроете что-то важное — и увидите себя по-новому
Поймете как ваше отношение к себе влияет на отношения с другими и научитесь влиять на этот процесс.
Группа даст поддержку, обратную связь и возможность увидеть свои паттерны со стороны. Результат — более гармоничные отношения с собой и партнером.
Группа состоит из 4 блоков:
Для кого эта группа
Группа для женщин от 25 до 55
Для тех, кто хочет перестать зависеть от чужого мнения, научиться ценить себя без условий и строить гармоничные отношения, основанные на уверенности и уважении
Необходима предварительная 15-ти минутная бесплатная консультация для участия в группе
Необходима предварительная
15-ти минутная
бесплатная консультация для участия в группе
Эксперт
4 года опыта

Алеся Котцова

Психолог

Специализация:

  • Когнитивно-поведенческий подход
  • Практическая психология
    Развитие и самоопределение, отношения с другими людьми, принятие сложных решений, управление эмоциями

Психолог поможет:

Наладить отношения с собой:
  • Узнать себя лучше; слышать себя; знать, чего хочу и как себе помочь
  • Справиться с апатией, усталостью, нежеланием что-либо делать
  • Справиться с отсутствием продуктивности
  • Повысить уверенность в себе и самоценность, найти опоры
  • Внедрить полезную привычку или отказаться от вредной
  • Принять сложное решение, поставить цель или выбрать
  • Научиться чувствовать и проживать эмоции
  • Справиться с чувством вины, стыда, обиды, страха
  • Справиться с агрессией, чувством злости
  • Научиться стоять за себя, отстаивать свои границы
  • Справиться со стрессом, тревожностью, депрессией
  • Найти баланс между семьей, карьерой, саморазвитием и здоровьем
  • Пережить утрату близкого
Наладить отношения с партнером:
  • Справиться с постоянными конфликтами и ссорами
  • Справиться с разрывом или разводом
  • Пережить измену в отношениях
  • Найти выход, когда отношения зашли в тупик
  • Понять, почему меня не слышит, не понимает партнер
  • Принять трудное решение
  • Справиться с постоянным контролем и ревностью
  • Справиться со страхом новых отношений
  • Вернуть романтику в отношения
Наладить детско-родительские отношения:
  • Разобраться с глубокой обидой на родителей
  • Справиться с раздражением на родителей
  • Справиться с постоянными требованиями и критикой от родителей
  • Освободиться от родительского контроля
  • Справиться с конфликтами между родителями и партнером
  • Найти общий язык с родителями, когда связь потеряна
  • Справиться с эмоциональной манипуляцией родителей
  • Избавиться от чувства вины перед родителями
  • Безболезненно пройти сепарацию от родителей
  • Пережить страх утраты родителей
  • Справиться со сложными отношениями с детьми
  • Научиться общаться со своим ребенком
  • Понять возрастные особенности ребенка
Наладить отношения с окружающими:
  • Найти контакт с другими, когда нет друзей и сложно сближаться
  • Прекратить частые ссоры с друзьями, коллегами, близкими
  • Преодолеть трудности в общении
  • Научиться общаться и чувствовать себя свободно в новой компании;
  • Разобраться, почему меня не слышат, не понимают, и что с этим делать
  • Справиться с постоянным раздражением
  • Научиться отстаивать свою позицию и отказывать
  • Научиться сближаться с людьми, доверять
  • Преодолеть сильную привязанность к людям
Наладить карьеру, финансовую сферу, самореализоваться:
  • Разобраться в вопросах самореализации: понять, «кто я» и «чего хочу», когда хочется и страшно менять работу
  • Справиться с усталостью и эмоциональным, профессиональным выгоранием
  • Разобраться в финансовых проблемах: денег не хватает, хочу зарабатывать больше
  • Увидеть и справиться с синдромом самозванца
  • Наладить отношения в коллективе

Методы работы:

КПТ третьей волны, транзактный анализ, арт-терапия, психодрама

Образование:

«Северный (Арктический) федеральный университет имени М. В. Ломоносова», 
магистр психологии

О специалисте:

Являюсь магистром психолого-педагогического образования, училась в государственном (федеральном) вузе. Использование разных методик помогает находить подход к каждому клиенту, а опора на КПТ — структурировать работу, выстраивать четкий план и ориентироваться на настоящее. Являюсь преподавателем психологии — смогу объяснить самые сложные вещи простым языком.

Своим клиентам я гарантирую безопасное пространство и возможность свободно выражать свои чувства и эмоции. Гарантирую поддержку без оценок и осуждения, полное принятие.

Более 2000 часов практического обучения. Более 500 часов практики.

Все клиенты после 10 встреч отмечают существенные результаты.

Присоединиться к группе