SmartMental — это онлайн-сервис, где можно подобрать квалифицированного психолога для онлайн-консультаций. Наш сервис помогает людям получить психологическую поддержку без личного визита в кабинет специалиста. На платформе широкий выбор клинических психологов, семейных консультантов, коучей и детских нейропсихологов. Вы можете обратиться с различными запросами: например, тревога, стресс, депрессия, проблемы в отношениях и другие.

Психолог — это специалист, изучающий поведение, эмоции, мышление и психику человека. Он помогает справляться с внутренними трудностями, стрессом, тревогой, депрессией, проблемами в отношениях, низкой самооценкой и другими психологическими запросами.

Психолог не выписывает лекарства (это делает психиатр), а работает с психикой с помощью разговорной терапии, техник саморефлексии и различных методов психокоррекции.

line
В чем поможет психолог:

• Понять себя — разобраться в своих желаниях, установках и внутренних конфликтах.
• Справиться со стрессом — научиться управлять тревогой и негативными мыслями.
• Преодолеть жизненные кризисы — развод, потерю близких, смену работы, возрастные кризисы.
• Развить уверенность в себе — повысить самооценку и научиться строить здоровые границы.
• Наладить отношения в семье, с партнером, друзьями или коллегами.
• Понять причины повторяющихся проблем — проанализировать сценарии, которые мешают жить счастливой жизнью.
• Разобраться с прошлым — детские травмы, установки, семейные сценарии, которые влияют на текущее поведение.

Психолог помогает не только в кризисных ситуациях, но и в повседневной жизни, помогая вам лучше понимать себя, исследовать эмоции и реакции.

Да, онлайн-терапия доказала свою эффективность:

• Это доступно: вы можете получать помощь из любой точки мира, что особенно важно для людей в отдалённых или сельских районах.
• Удобно: мы учитываем не только график психолога, но и ваш — можно выбирать удобное время и место для сеансов.
• Анонимно: все, о чем вы говорите со специалистом — только между вами

line
Эффективность онлайн-терапии подтверждают исследования:

• Метаанализ Университета МакМастера (2024): были проанализированы 17 рандомизированных контролируемых исследований: сравнили когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), проводимую онлайн и очно. Результаты показали, что онлайн-КПТ не только столь же эффективна, как и очная, но в некоторых случаях даже превосходит её по эффективности.
• Исследование Университета Оксфорда (2024): были разработаны и протестированы онлайн-программы терапии для взрослых и детей с социальным тревожным расстройством и ПТСР. Результаты показали, что такие программы могут удвоить или утроить количество людей, полностью выздоравливающих от этих состояний, по сравнению с традиционными методами лечения.
• Обзор, опубликованный в журнале «Консультативная психология и психотерапия» (2019): группа специалистов из Швеции, Дании и Нидерландов сравнили эффективность онлайн-КПТ и очной терапии при различных психических и соматических расстройствах. Выводы показали, что оба формата эквивалентны друг другу.

SmartMental имеет ряд преимуществ перед другими платформами:

01. Ознакомительная встреча с каждым психологом — бесплатно
Мы понимаем, как важно найти «своего» специалиста, поэтому предлагаем первую сессию бесплатно. Так вы попробуете работу с разными психологами без финансовых рисков и выберете того, кто вам подходит.
Сейчас у нас действует акция — мы дарим вторую бесплатную консультацию при покупке пакета сессий.
02. Подбираем психолога индивидуально
Чтобы убедиться, что психолог точно работает с вашим запросом, мы подбираем специалиста персонально. После оставления заявки менеджер свяжется с вами через Telegram, уточнит запрос и предложит психологов, которые вам подойдут.

03. Образование подтверждено
Все психологи платформы — выпускники института Smart и члены ассоциации профессиональных психологов и психотерапевтов. Качество их образования оценили в ОППЛ, Сколково и других крупнейших сообществах.

line
Все психологи прошли аттестацию и собеседование у опытных экспертов с опытом 10+ лет и получили рекомендацию к работе.

Психолог и психиатр — два разных специалиста, которые занимаются психическим здоровьем, но используют разные подходы.

line

• Психолог — это специалист с психологическим образованием, который помогает людям справляться с эмоциональными трудностями, тревогами, стрессом и проблемами в отношениях. Он использует беседы, тестирования и различные психотерапевтические методики, но не назначает лекарства и не ставит медицинские диагнозы.
• Психиатр — это врач с медицинским образованием, который занимается лечением серьезных психических расстройств: депрессия, биполярное расстройство, шизофрения и др. Он может назначать лекарства, проводить диагностику и использовать медицинские методы лечения.

Если у вас нет клинических психических нарушений, но есть эмоциональные трудности, психолог — это тот специалист, который вам нужен.

SmartMental ориентирован на плановые консультации и не является экстренной службой помощи. В критических ситуациях (например, острая суицидальная угроза, паническая атака, психотическое состояние) рекомендуется обращаться в специализированные службы. Контакты центров по ссылке

По видеосвязи. Это наиболее приближенный к очному приему формат, который позволяет видеть невербальные реакции клиента.
Удобную платформу для коммуникации вы можете выбрать вместе с психологом.

Если у вас поменялись обстоятельства, важно заранее уведомить менеджера и психолога. Условия переноса и отмены сессии уточняйте у менеджера.

Стандартная продолжительность консультации — 45-60 минут.

Отбор психологов SmartMental— это строгий процесс в несколько этапов:

01. Проверка квалификации.
Каждый кандидат подтверждает профильное образование и предоставляет сертификаты. Все специалисты проходят обучение и повышение квалификации в Институте психологии Smart, чтобы не терять практических навыков и обновлять их.
02. Собеседование.
Проводится интервью для оценки профессиональных навыков, опыта и личных качеств кандидата. Всех специалистов платформы рекомендовали к работе психологи с более чем 10-летним стажем.
03. Аттестация.
Кандидаты подтверждают свою компетентность и готовность к работе с клиентами.

line
SmartMental гарантирует, что все психологи на платформе обладают необходимыми знаниями и опытом для оказания качественной психологической помощи.

Мы не принимаем оплату из банков Литвы, Латвии, Эстонии, Грузии, Украины, Чехии и Польши. Возможность оплаты из других стран зависит от вашего банка. Для уточнения деталей напишите в наш телеграм-бот.